Forfatter av boken «La oss flytte! «, advarer den tidligere nestlederen Régis Juanico, medlem av «Pour une France en Forme»-kollektivet, om ødeleggelsene av en stillesittende livsstil når det gjelder folkehelse, mens han tilbyr verdifulle råd om beste praksis for å bekjempe denne «bomben» av sanitær urmakeri».
I «La oss flytte! », nevner spørsmålet om økt stillesittende livsstil og behovet for fysisk aktivitet. Hva fikk deg til å prøve å mobilisere i denne saken?
Jeg skrev min første rapport om idrett-helse til nasjonalforsamlingen i 2009 og en av de siste om stillesittende livsstil og fysisk inaktivitet i 2021. Disse rapportene er en gruve av informasjon og anbefalinger, men de er ikke særlig «generelt offentlige» «..
Jeg ønsket å gi en utvidelse av dette stortingsarbeidet med et dokumentert arbeid tilgjengelig for alle for å kjempe mot det jeg kaller den nye «avhengigheten av stoler og skjermer».
Varsler om helsekonsekvensene av en stillesittende livsstil er gamle. Kardiologen François Carré, som innleder boken min, har advart oss i mer enn ti år om at lunten blir kortere sammenlignet med denne tidsinnstilte bomben for helse. Å sitte eller ligge mer enn 7 timer om dagen påvirker 40 % av befolkningen. En stillesittende livsstil representerer 55 % av tiden på dagen til et barneskolebarn og 75 % av ungdom i alderen 14-15 år. Helsekrisen samt bruken av fjernarbeid har forverret alt dette.
François Carré sier med rette at vi i dag ser flere og flere kroniske sykdommer som dukker opp blant unge ungdommer, generelt sykdommer i voksen alder, som diabetes, høyt blodtrykk, men også problemer med overvekt og fedme, spesielt fedme.barn, som rammer 34%. av barn fra 2 til 8 år. Vi har nå en yngre generasjon som lider av hjerteinfarkt før fylte 30 år. Det er spesielt alarmerende.
Du mener offentlige myndigheter. Har de innsett, etter din mening, alvorlighetsgraden og omfanget av denne tidsinnstilte bomben?
Nei, det er litt som den forsinkede realiseringen av global oppvarming. Vi utsetter… bortsett fra at det som står på spill er den fysiske kapitalen og dermed den sunne levealderen til de yngre generasjonene.
Verdens helseorganisasjon anser at vi står overfor en epidemi når det gjelder overvekt og fedme og snakker om en helsetsunami. Offentlig politikk må utvikles fra de første leveårene, for å gi gode vaner når det gjelder fysisk aktivitet og idrett som opprettholdes gjennom hele livet. Kanadiere snakker med rette om «fysisk leseferdighet» – det vil si å iverksette tiltak for å få til varig endring i vår mer aktive atferd og livsstil gjennom hele livet.
Filosofien til denne boken er ikke bare å advare om dette problemet, andre har gjort det før meg. Mais je trouve qu’il est viktig de proposer aux pouvoirs publics, mais aussi à nos citoyens, une «boîte à tools», a mode d’emploi pour promoter des modes de vie plus actifs, à tous les âges de la vie et dans hverdagen.
«Alle aktiviteter utenfor stolene våre, uansett hvor lette de er, er fordelaktige»
Staten regner spesielt med at Paris 2024 vil øke antallet sportsfans. Er dette et viktig skritt, men også nok?
Dette er et viktig skritt, selv om alt dette vil bli målt i tid etter Paris 2024-lekene i lys av den sportslige, territorielle og sosiale arven. Lekene er et ekstraordinært, men flyktig sportsutstillingsvindu… De kan være et springbrett for å fremskynde et visst antall offentlige sportspolitikker, og dette krever økonomiske og menneskelige ressurser til fordel for sport. Men hvis de ikke aktiveres før lekene, er det liten sjanse for at de vil gi effekter på mellomlang sikt.
Jeg mener det må settes inn akutte tiltak, spesielt innad i skolen. Vi snakker om 30 minutter med fysisk aktivitet om dagen, som er et godt første skritt. Men vi må utvide refleksjonen litt og gå videre. Jeg tror en times fysisk aktivitet er nødvendig for alle elevene våre. I dag har vi halvparten så mange elever som går eller sykler til skolen sammenlignet med 1970-tallet. Dette er alarmerende og fører til en ultrasittende livsstil.
Vi skal fremme aktiv mobilitet (til fots, på sykkel) ved å urbanisere skolemiljøet og hindre foreldre i å sette fra seg barna i bilen eller i en selvbetjent butikk foran skoleinngangen. Lekeplasser og skolebygg bør også utformes for å stimulere til fysisk aktivitet gjennom dagen. Det er ikke lenger mulig å ha en statisk time med elever som sitter bak pultene sine hele dagen. Det er nødvendig å endre noe.
Du trakk en parallell til at klimaendringene haster. Er det fortsatt tid i dag til å snu trenden med økende stillesittende livsstil?
Selvfølgelig, så lenge du handler. Professor François Carrés «Inverting the Curves»-studie viser at vi kan ha en positiv effekt på den fysiske kapasiteten til 6. klasseelever med tester ledsaget av personlige fysiske aktivitetsprogrammer under kroppsøving. Andre land gjør det, hvorfor ikke vi? Kulturen for å vurdere elevenes fysiske evner er utbredt i Slovenia og Finland. Vi må generalisere dem i Frankrike, ikke bare eksperimentere med dem…
I Australia eller Norge slutter de klassiske skoledagene klokken 15.00 og lar sport, kultur og kunstneriske aktiviteter utøves. Utover Det er mange positive spaker, som «aktiv design» og utvikling av offentlige rom for å fremme bevegelse. Det handler ikke bare om å gå, sykle eller løpe, det er vanlige, daglige fysiske aktiviteter som teller.
Alle aktiviteter utenfor stolene våre, uansett hvor lette de er, er gunstige for helsen og teller med i forebyggingen av kroniske sykdommer: gå i trapper, stryke, lage mat, vaske opp, støvsuge, bestille, rote rundt, gå fra et rom til et annet, tur med hunden, hagearbeid…
Sosiale medier-narkoman. Frilanstenker. Hipstervennlig alkoholfan. Popkulturnerd
