Svømming har ikke bare blitt en midlertidig kjepphest. I flere år har den samlet flere og flere kaldtvannsentusiaster. Alle utøvere insisterer på den gunstige effekten av svømming på helsen, men hva sier vitenskapen? Norske forskere gjennomførte en detaljert gjennomgang av alle tidligere studier om effekten av regelmessig og sporadisk vinterbading. Resultatene av arbeidet deres kan leses inn International Journal of Circumpolar Health.

Som byrået melder Associated Press, selv amerikanske popkulturstjerner er overbevist om morsowanie. Dette er bevist av en rekke publikasjoner på sosiale nettverk, der kjendiser presenterer seg sittende i kaldt vann og viser et bredt smil. Er det verdt å følge i deres fotspor?

Les også: Farlig modus for «fjellsvømming». Det hele startet med nederlenderen Iceman

Vinterbading. Hvilke effekter gir det? Vitenskapen forklarer det fortsatt ikke 100%.

Norske forskere tok nøyaktig 104 vitenskapelige artikler om morsing. Dette er fortsatt et stort antall publikasjoner, siden forskerne gjorde et strengt utvalg og valgte kun de mest konstruktive, de mest substansielle og de mest objektive artiklene. Det viste seg at etter å ha analysert så mange studier, er det fortsatt umulig å si direkte at svømming har en positiv effekt på menneskers helse, slik artikkelen lyder:

Selv om mange studier har vist en signifikant effekt av nedsenking i kaldt vann på ulike fysiologiske og biokjemiske parametere, er det vanskelig å vurdere om de er helsemessige eller ikke.

Det er flere årsaker til denne tilstanden. Forskningen ble utført med ulike grupper mennesker: aktive hvalrosser, irregulære svømmere, personer som dyrker vintersport eller nyter god mental og fysisk helse. Dette var små grupper, ofte enkjønnet og svømte i forskjellige vanntyper og temperaturer. Forskerne påpeker også at helsegevinsten kanskje ikke kommer direkte fra svømming, men kan være knyttet til en aktiv livsstil, stressmestringsevner, sosialt samspill og en positiv holdning.

Les også: Det er en av de vanligste dødsårsakene i Tatras. Data fra de siste 20 årene levner ingen tvil

Prestasjonene til hundrevis av forskere som arbeider med dette sosiale fenomenet kan imidlertid ikke utelukkes fullstendig. Forfatterne peker på tap/transformasjon av fettvev som en positiv effekt av nedsenking i kaldt vann:

En av de positive effektene å fremheve er virkningen av svømming på reduksjon og/eller transformasjon av fettvev. Dette kan betraktes som beskyttende mot diabetes og hjerte- og karsykdommer, og har derfor potensial til å ha en forebyggende effekt på helsen.

Dr. Will Cronenwett sitert av Associated Press noe demper beundring for svømming. Personer med hjertesykdom kan være i faresonen. Disse menneskene og de med en familiehistorie med tidlig hjertesykdom bør konsultere legen sin før de bader i isen. Uansett, i nordmenns artikkel får vi vite at svømming belaster hjertet mer og øker blodtrykket.

Oppsummert har praksisen med nedsenking i kaldt vann noen helsemessige fordeler, men nøyaktig hva er uklart for spesifikke grupper av mennesker. Det ble pekt på behovet for mer målrettet forskning på en større gruppe mennesker. Nåværende vitenskap er ennå ikke i stand til å bekrefte 100% om svømming er helt sunt for alle.